簡單介紹室內(nèi)攀巖墻的特點(diǎn)和注意事項(xiàng)

我們都知道在室內(nèi)攀巖墻上有很多巖點(diǎn)，可以隨意改變位置。人造巖點(diǎn)的形狀和大小各不相同。初學(xué)者可選擇大一點(diǎn)的巖點(diǎn)，掌握一定的巧后，可以選擇那些小點(diǎn)的，增加難度，鍛煉臂力。移動(dòng)的巖點(diǎn)也會(huì)改變攀登路線。當(dāng)然，無論是選擇巖壁、巖點(diǎn)還是路線，逐步進(jìn)行，都是明智的決定。作為攀巖愛好者，不管年齡多大，只要你仍有勇氣面對(duì)困難，就可以嘗試不同難度的室內(nèi)攀巖。

1、活動(dòng)準(zhǔn)備。

室內(nèi)攀巖的安全性在保護(hù)人員的一對(duì)一幫助下是有保障的，但是如果沒有做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備，在室內(nèi)攀巖墻攀巖過程中，還是很容易受傷的。比如，如果在攀爬前沒有充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，肌肉和韌帶很容易拉傷。

2、攀巖的穿著。

3、正確佩戴護(hù)具。

防護(hù)用品也很講究。不能太緊也不能太松，保持食指與腿間的寬度保持距離。攀爬姿勢(shì)過緊會(huì)影響攀爬姿勢(shì)，太松容易脫落。攀爬之前，先觀察前面的巖壁，想一會(huì)再上去。

4、用腳踏踏速降面面對(duì)巖壁。

在到達(dá)高層之后，不要立刻放松，因?yàn)樗�仍然沒有完成。下降的巖石通常被稱為速降，盡管有保護(hù)人員在下面幫助調(diào)整繩索，但如果不小心，仍然可能發(fā)生危險(xiǎn)。特別是當(dāng)你的繩索太靠近巖壁的時(shí)候，一定要直面巖壁，身體略微向后傾斜，下降。同時(shí)，你也可以通過腳踏巖壁來掌握下降的方向和速度。

內(nèi)部攀巖墻有其優(yōu)點(diǎn)：危險(xiǎn)性預(yù)測(cè)。通過改變巖點(diǎn)的位置，可以人工控制攀巖路線和難度指數(shù)。假設(shè)在野外攀爬，可說不準(zhǔn)——有一個(gè)安全支點(diǎn)可能偏偏您無法到達(dá)。在室內(nèi)攀巖墻攀巖時(shí)，你不必?fù)?dān)心你嘗試攀巖的程度太低。