『攀巖新手必看系列』告別攀巖常見迷思

       今天要來跟大家聊聊有關攀巖迷思的部分，如果講到攀巖迷思大家第一個會想到什么？我相信大部分的人可能也沒有太多想法。我第一個會想到的是攀巖級數，不管是哪一種級別制度都好。但….

數字真的很重要嗎？

       在我初期攀巖時我曾經立下目標，我今年要達到Ｖ5 或是Ｖ6等等，或是我今年要穩定Ｖ3 ，又或是干他爬V7耶太強了吧！但我發現三年前的V5跟現在的Ｖ5 怎么有種越來越精實的感覺…
所以后來我就發現數字不是一切，也不是絕對，因為一條路線的級數會因為很多因素而變動，包含每個人的身材、力量、柔軟度等等。

       不同的身體狀況所感知的力量又有不同，而且現今的攀巖型態又差異這么大，怎么能保證我覺得的Ｖ5是你覺得的Ｖ5，很可能我今天一站起就抓到，其他人可能跳得要死都跳不到。

       路線等級雖然是定線員們大家討論的結果，通常會有一個平均值，但也會因為定線員的攀爬時力、當天心情好不好之類的ＸＤ會有所改變，而每一間巖館的定線員又有所不同，所以路線等級也常有地域性之分，但總歸一句，追逐數字等級會追不完的，建議追尋讓自己身體控制能力更高才是最重要的！

爛線？

       跟最近攀巖圈的時事，爛線！這個情況也是我覺得攀巖迷思很重的一部分。

       在室內或室外攀巖或抱石不外乎就是爬路線，在室內又因為近幾年攀巖圈的變化，許多商業巖館兩周換一次線，更是有巖館認真的一周換一次，這么做的目的都是為了讓攀巖者可以在短期爬到不同的路線，除了有新的動作、新的身體技巧，都是為了滿足愛攀巖的各位，所以為了達到上述所說，每條路線都是定線員精心設計與測試后的結果，當然爬路線絕對會因為每位攀巖者身體能力的不同，所感知的級數會有所不同，像有些路線我是覺得擠啊，有些就是伸手就到，我也不會說因為伸手就到所以他是V1，或是這條很擠就說他不是這個等級。

當然爬完一條路線你會對路線自然浮出數字我覺的是相當正常，我也常常爬完一條然后下來黑人問號，但有時候看完別人的爬法你就會怪自己笨，攀巖要動腦阿！

所以在責怪路線爛或是定線員不會鎖之前先檢討一下自己真的爬對了嗎？若是真的想不透，也可以問問定線員的想法，問問設計理念是不是真的所想的這樣。不要爬不完就說媽的爛線！保持友善會讓攀巖圈成長得更快更進步哦！

指力就是一切？

常常會有巖友會說，我就是指力不夠，所以爬不上去，或是他就指力超強啦，才會這么輕松。
或是說我今天回去要來練指力，下次再來收掉他！但是你想過嗎，如果指力真的可以解決一切…現在指力版應該賣翻了，當然今天這部影片不是叫你不要練指力。

而是在訓練指力的前提你真的有好好認識你的身體嗎？
初學者在攀爬初期，通常不是因為力氣不夠或是指力不足，更多的是因為身體重心擺放位置，或是不知道如何做正確動作，所以導致你的手臂光要支撐身體就很辛苦。

也因為攀巖運動是屬于多肌群的運動，很多小肌群是你平常根本就不會用到的部位

所以想要進步得更快除了上教練課外，也需要自己大量的練習，真正開始練指力我認為應該要身體都很穩定的情況下，但是石頭卻抓不住，而這時候才會是真的指力不足，而且其實你在攀爬的同時也在訓練指力，所以老實說你在攀巖初期根本不必要另外訓練指力，多爬路線就好了。