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準備活動
攀巖墻在保護員一對一的幫助下，安全幾乎是最可以保障的，但是不做好準備活動，在攀爬過程中，還是很容易受傷的。比如說大幅度的跨越，如果攀爬之前熱身運動不夠，肌肉和韌帶非常容易拉傷。
攀巖穿著
寬松的衣褲，不妨礙攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬時，扮演著重要的角色。

平面合成板攀巖墻
這種攀巖墻是由單位巖板組合而成。制作合成巖板的基本材料是玻璃纖維補強多元酯。合成巖板最大的優點是除了有木質合成板攀巖墻的優點外，原先木合板的缺點都能一一克服；因為透過模塊化之簡單組合，無論是簡單或是變化復雜之設計，都可以如積木般組裝起來，加上本身材料特性，表面浮雕及粗造化處理，使得它無論觸感也好，模擬三度立體變化也好，都是目前世界上最佳的攀巖墻材料。

除了攀巖活動外，攀巖墻也可以提供類似高樓逃生、繩索下降等個人防火訓練，以及山難搜救技術的訓練，高空作業人員，如天線架設、建筑、外墻清洗作業、冷氣安裝，也可以在經過訓練后，將工作的危險性大幅降低，讓勞資雙方皆可獲得保障，業主也可減少不必要的糾紛。

人造攀巖墻是由數十到數百塊不等的巖板組裝而成。可以將巖板組裝成攀登難度不同的傾斜度，如俯壁、屋檐、直壁等在大自然中見得到的各種巖石狀態，固定在支架上，營造出各種的空間造型。

適合于室內、室外各種巖壁場地，用于部隊訓練、學校教學、員工拓展、同時也可以安裝在度假山莊、景區、農家院、度假村，公園、兒童游樂園等供游客游玩。一般分為一下三種：1、獨立結構。2、依附墻面。3、和高空拓展器材相結合。