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獨立攀巖墻的支撐結構是獨立鋼構基架，由初級鋼構及次級鋼構組成，以承受巖板的重量和攀登所造成的應力。獨立攀巖墻的攀登面由三維仿真巖板和封邊板組成，其前傾斜面、垂直面、傾斜角變化及巖石棱角等均依照攀爬者的技術程度及客戶要求而設計。

攀巖作為越來越時尚的城市運動，目光聚焦于此的城市運動達人也越來越多，像周末、節假日這種休閑時光，每個巖場都摩肩接踵，這是一種好現象，表現著人們愛運動意識在增加，接受新的運動方式在增強。

今天要來聊聊吵得沸沸揚揚的ARC訓練，首先是ARC是什么？ARC訓練，A,R,C分別指的是：Aerobic 有氧，Respiration呼吸與Capillarity毛細管。ARC訓練的目標是提升身體的肌耐力與增強攀爬實力的一種訓練方式，利用攀爬低于極限難度的方式，實際上能讓手臂發展出更多的微血管。這些改變都可以讓前臂的續航力更長而發生pump的時間延緩，這代表你可以爬的更久，而且肌肉恢復的更快。ARC怎么練？常見的訓練方式是在攀巖墻上持續攀爬5-30分鐘不等，藉由低強度的攀爬在攀巖墻上移動，藉由移動的過程訓練手臂與跟體的耐受度與基本動作的穩定度，通常會

『攀巖新手必看系列』告別攀巖常見迷思 今天要來跟大家聊聊有關攀巖迷思的部分，如果講到攀巖迷思大家第一個會想到什么？我相信大部分的人可能也沒有太多想法。我第一個會想到的是攀巖級數，不管是哪一種級別制度都好。但….數字真的很重要嗎？ 在我初期攀巖時我曾經立下目標，我今年要達到Ｖ5 或是Ｖ6等等，或是我今年要穩定Ｖ3 ，又或是干他爬V7耶太強了吧！但我發現三年前的V5跟現在的Ｖ5 怎么有種越來越精實的感覺…所以后來我就發現數字不是一切，也不是絕對，因為一條路線的級數會因為很多因素而變動，包含每個人的身材、力量、

定制兒童攀巖墻需要什么要求？戶外有很多大型戶外玩具，其中兒童攀巖墻也是一種戶外玩具。因此，兒童攀巖已成為幼兒園常用的大型玩具。攀巖是對兒童的挑戰和訓練，越來越受到幼兒園的重視。讓我們來看看定制兒童攀巖墻的要求。首先，材料的選擇。兒童攀巖墻根據材料可分為塑料攀巖和實木攀巖墻，可供兒童使用，區別是價格，可根據幼兒園預算選擇塑料攀巖或實木攀巖墻，兩種攀巖墻使用基本無用，一般高端幼兒園使用木攀巖墻，中等幼兒園使用塑料，木攀巖墻重，安裝需要注意安全，各螺釘必須擰緊，以免傷害兒童。實木攀巖墻塑料攀巖墻第二，